ما هي الحميات الفعالة لخسارة الوزن؟كيف تخسر 10 كيلو جرام في الأسبوع وحده؟ما يجب أن تحتويه القائمة. الحمية. الأنظمة الغذائية الشهيرة. كيف تتغلب على الجوع؟توقف عن النظام الغذائي.
البروتين الغذائي. جوهر البروتين في النظام الغذائي لفقدان الوزن. قواعد النظام الغذائي على البروتينات. الفوائد. عيوب. موانع.أنواع من البروتين في الوجبات الغذائية لمدة أسبوع. البروتين والخضار في النظام الغذائي. حمية البروتين والكربوهيدرات. البروتين الغذائي لمدة 14 يوما: عينة القائمة.